Que alimentos melloran a erección

11 xaneiro 2022

A nosa saúde moitas veces depende do que comemos. Os alimentos frescos e saudables saturan o organismo de vitaminas, minerais e moitas outras substancias necesarias para o funcionamento do noso organismo. E os aditivos nocivos dificultan o funcionamento de todos os órganos e sistemas, provocan varios cambios nos tecidos, empeoran a dixestión e a absorción de nutrientes.

Por suposto, a comida tamén afecta o traballo do sistema xenitourinario masculino. Os expertos sinalan que hai unha serie de produtos para aumentar a potencia, o efecto dalgúns deles na súa forza e velocidade pode ser comparado con medicamentos de farmacia que estimulan a erección. Vexamos que alimentos aumentan a forza masculina.

Que alimentos aumentan a potencia

Os produtos que melloran a potencia e actúan rapidamente chámanse afrodisíacos. Normalmente, conteñen as vitaminas, aminoácidos e microelementos máis necesarios para a saúde dos homes:

vitaminas B implicadas nos procesos metabólicos e que afectan á produción de esperma;
antioxidantes - vitaminas A e E, que axudan a eliminar toxinas e toxinas;
a vitamina C, que fortalece o sistema inmunitario, promove o rexuvenecemento e a rexeneración dos tecidos;
calcio, fósforo, potasio, selenio, magnesio, manganeso, silicio, xofre e outros oligoelementos.

Os produtos para aumentar a potencia teñen un poderoso efecto non só na forza masculina, senón en todo o corpo no seu conxunto. Os expertos identifican as propiedades dos afrodisíacos como:

aceleración dos procesos metabólicos e eliminación de toxinas;
mellora da dixestión;
normalización do estado psico-emocional;
fortalecer a inmunidade, aumentar a vitalidade e a resistencia;
iniciando os procesos de rexeneración e rexuvenecemento;
mellora do fluxo sanguíneo e da permeabilidade vascular;
aumento do fluxo sanguíneo ao pene.

Mesmo os mellores produtos para a potencia non darán un efecto visible se un home fuma constantemente, bebe alcohol, ten sobrepeso, non segue as recomendacións dos especialistas no tratamento das enfermidades existentes, está regularmente nervioso e leva un estilo de vida sedentario.

Produtos apícolas

Entre os produtos que melloran a potencia dos homes, o própole é considerado un dos máis populares. Este é un verdadeiro almacén de nutrientes. Os curandeiros tradicionais afirman que un pequeno anaco de própole, absorbido na boca 1-2 veces ao día, non funciona peor que o coñecido Viagra. O propóleo tamén se usa en forma de alcohol e tinturas de auga.

O mel é outro produto apícola que ten un efecto positivo sobre a potencia. Fortalece o sistema inmunitario, satura con substancias útiles que se absorben facilmente. Podes engadir mel ao té, preparar unha mestura con froitos secos e froitos secos sobre a súa base ou comelo por separado.

Este produto para a potencia en homes non debe ser quentado por encima de 40-45 ° C, xa que debido á alta temperatura fórmanse substancias nocivas nel e destrúense as útiles. Ademais, algúns curandeiros recomendan que os homes coman xelea real e pan de abella.

Os produtos apícolas poden causar reaccións alérxicas. Polo tanto, non podes comelos en grandes cantidades. Durante o uso, debes controlar o teu estado e, ante os primeiros síntomas perturbadores, excluír o mel e o própole da dieta.

Marisco

Ostras, camaróns, lagostinos, peixes mariños e mariños, algas marinas, como outros produtos do mar son outro grupo de produtos que aumentan a potencia nos homes. Isto débese ao alto contido de vitaminas do grupo B, PP, A, E, C e microelementos, nos que predominan o zinc e o selenio, necesarios para unha erección estable e unha boa libido a calquera idade. Ademais, o marisco é rico en aminoácidos que estimulan a produción de testosterona.

Para o máximo efecto, é recomendable comer tales alimentos crus ou secos, xa que durante o tratamento térmico desaparece unha parte importante dos nutrientes.

Chocolate, froitos secos e froitos secos

Parece que o chocolate, os froitos secos e as noces son só golosinas. Pero estes tamén son produtos para unha potencia de acción rápida. O chocolate calma, favorece a produción de testosterona e serotonina (a hormona da alegría), alivia o estrés, activa a actividade mental, aumenta a resistencia e o rendemento, mellora as sensacións durante o sexo, fai que as relacións sexan de mellor calidade e máis longas.

Os froitos secos axudan a acelerar o metabolismo, estimulan a erección, aumentan a motilidade dos espermatozoides e melloran o benestar do home. As noces son unha fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, aceites esenciais, fibra, así como unha gran cantidade de arginina. Esta substancia axuda a mellorar a circulación sanguínea, a erección máis estable e completa, o aumento da libido.

Podes simplemente poñer chocolate, froitos secos e froitos secos na túa bolsa e usalo como merenda saudable. Pero estes produtos que aumentan a potencia son moi altos en calorías. Polo tanto, só podes comelos en pequenas cantidades. Por exemplo, basta con comer 3-4 noces á vez ou 5-10 pistachos, 2-3 dátiles ou a mesma cantidade de figos.

Vexetais frescos, froitas, bagas, herbas

Por suposto, a lista de produtos que aumentan a potencia nos homes tamén inclúe froitas frescas, vexetais, bagas e herbas. Conteñen moitas vitaminas e minerais, aminoácidos, fibra. Especialmente útiles a partir de vexetais e raíces son a remolacha, o cabaciño, o apio, a coliflor e o repolo chino, o brócoli, as cenorias, os tomates e os grelos.

As substancias contidas nestes produtos estimulan unha boa erección, saturan con importantes oligoelementos, melloran a calidade do esperma e a resistencia nos homes, fortalecen o sistema inmunitario e aceleran os procesos metabólicos nos tecidos.

As froitas e as bagas conteñen moitos azucres facilmente dixeribles que estimulan a produción de esperma e a actividade mental. Moitas froitas aumentan a produción da hormona masculina - testosterona, aumentan a taxa metabólica, aumentan a sensibilidade do pene durante a intimidade e aumentan a libido.

Recoméndase incluír na dieta tales produtos para a potencia masculina como kiwi, ananás, albaricoque, plátanos, coco, pexegos, uvas, peras, mazás, caquis, granadas. Das bagas, as máis útiles para a forza masculina e a libido son os amorodos, groselhas, framboesas, amoras e arándanos.

As herbas frescas en calquera prato son unha gran adición para mellorar o sabor e a aparencia da comida apetitosa. Pero tamén é un poderoso afrodisíaco, que axuda a ser máis forte, máis duradeiro, dá unha carga de vigor e positivo, satura de substancias útiles, estimula a dixestión e o traballo doutros órganos.

Os máis útiles para a potencia son o perexil, o apio, o cilantro, o endro. Pero aquí tamén hai que saber cando parar e non comer demasiado verdor. Entón, unha gran cantidade de cilantro dará o efecto exacto oposto, e moito perexil reduce a presión arterial, prexudica o funcionamento dos sistemas xenitourinario e dixestivo.

Importante! Os produtos para mellorar a potencia deben seleccionarse só para a tempada. Por exemplo, os tomates no verán e no outono terán o efecto positivo desexado, e no inverno este non é o alimento adecuado, xa que contén moitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. Por suposto, algunhas froitas, verduras e herbas pódense enlatar ou secar, pero un produto deste tipo contén menos nutrientes que os frescos.

Outros produtos

Hai outros produtos que aumentan a potencia nos homes. A lista de poderosos afrodisíacos inclúe:

Kumis - leite de egua, foi considerado durante moito tempo un produto que aumenta a potencia nos homes case ao instante. Este produto contén moitos ácidos graxos, vitaminas e minerais. Pero non é apto para todos. Recoméndase beber só para aqueles homes que están afeitos a incluír kumis na súa dieta.
Carne magra. Nos tempos antigos, era a principal fonte de forza masculina. A carne contén moitos aminoácidos, vitaminas e minerais, proteínas. Para a potencia, é mellor incluír pavo, coello, polo caseiro, tenreira, carne de vaca na dieta. O consumo excesivo de carne afecta negativamente o traballo do sistema cardiovascular e do sistema músculo-esquelético.
Cebola e allo. Estes produtos fortalecen o sistema inmunitario, aumentan o fluxo sanguíneo aos xenitais, aumentan a produción de testosterona e axudan a eliminar toxinas e toxinas. A cebola e o allo son poderosos bactericidas que conteñen selenio, esencial para unha boa erección e o desexo sexual.
Ovos. Os ovos de galiña e de codorniz son un almacén de vitaminas e microelementos. O seu consumo regular axuda a normalizar a produción de testosterona, mellorar o abastecemento de sangue e mellorar a libido. O consumo excesivo de ovos (máis de 1 por día) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose, polo que cómpre ter coidado con este produto para aumentar a potencia.
Sementes. As sementes de cabaza, ricas en zinc e con efectos antiparasitarios, rexeneradores e antiinflamatorios, son especialmente útiles para a potencia. Co consumo regular en pequenas cantidades, o fondo hormonal do home mellora, faise posible unha relación sexual prolongada e a fertilidade aumenta.

O que paga a pena renunciar

Tamén paga a pena enumerar que produtos son prexudiciais para a potencia e a saúde masculinas. É mellor abandonalos por completo ou minimizar a súa presenza na dieta. Os expertos non recomendan comer:

carnes afumadas, incluíndo peixe afumado e salchichas;
todas as salchichas debido á abundancia de conservantes, espesantes e outras substancias sintéticas;
alcohol, auga carbonatada doce, zumes comprados, bebidas enerxéticas;
café e té en grandes cantidades;
pan de fermento branco, bollos e doces;
comida rápida e todos os produtos instantáneos, lanches;
leite de soia e graxo en grandes cantidades, xa que conteñen fitoestróxenos que suprimen a produción de testosterona;
maionesa, ketchup e outras salsas que inclúen aromas e conservantes.

Os produtos que aumentan a potencia teñen un efecto positivo no corpo masculino só cando son de alta calidade e frescos. Por exemplo, un produtor sen escrúpulos pode usar antibióticos e hormonas para acelerar o crecemento de polo ou carne saudable. Isto afecta negativamente tanto á calidade da carne como á saúde do home que a come.

Conclusión

Agora xa sabes que produtos naturais aumentan a potencia e cales contribúen ao seu deterioro. Ten en conta isto ao elixir a túa dieta diaria. Coma só alimentos frescos, cociña durante un máximo de dous días. Lembra que non todos os alimentos van xuntos.

Por exemplo, os nutricionistas non recomendan comer peixe e carne ao mesmo tempo. E asegúrate de abordar o tema do aumento da potencia dunha forma complexa: cambia o teu estilo de vida por outro máis activo e saudable.

Que alimentos contribúen a unha boa función eréctil

Despois duns 30 anos, a potencia dos homes comeza a debilitarse gradualmente. Isto está asociado cunha diminución da testosterona, un estilo de vida sedentario e un sistema inmunitario debilitado. Para deter o "declive", é necesario tomar medidas: levar un estilo de vida activo, beber vitaminas, controlar a saúde, tratar todas as enfermidades a tempo. Tamén é importante a comida correcta: debes comer regularmente alimentos para mellorar a túa erección. Imos enumerar os produtos máis importantes para a saúde dos homes. . .

Bases da dieta

Consideremos como se pode diversificar para acadar o obxectivo desexado.

Uvas tintas, viño

Comezando o tema de que alimentos son bos para unha erección, en primeiro lugar queremos mencionar as uvas tintas. É útil para os homes, xa que estimula a produción de testosterona e mellora a calidade do esperma. Este produto debe as súas propiedades beneficiosas ao resveratrol, unha substancia responsable da actividade dunha proteína que participa no traballo do sistema xenitourinario masculino.

Peixe, marisco

Segundo as estatísticas, os xaponeses conservan unha boa potencia durante máis tempo do mundo. Os científicos cren que isto débese ao feito de que estiveron consumindo os alimentos adecuados para a erección durante toda a súa vida. O consumo diario de peixe e marisco axuda a aumentar a forza masculina. Este alimento proporciona ácidos graxos poliinsaturados (Omega-3) que son esenciais para o corpo masculino.

Para ter unha boa erección, cómpre comer regularmente alimentos con vitamina D (a vitamina aumenta o nivel de testosterona no sangue, coa súa deficiencia, o nivel desta hormona cae nun 90%). O peixe axuda con isto. O atún é especialmente útil. Por certo, os científicos estadounidenses descubriron que o atún tamén ten un efecto positivo sobre as moléculas de ADN dos espermatozoides; isto é importante para os homes que se preparan para converterse en pais nun futuro próximo.

Carne, leite

Alimentos como verduras, froitas e herbas son saudables. Pero se só comes, algunhas funcións debilitaranse. Non estamos en contra do vexetarianismo. Pero non hai que estar seguro de que o corpo funcionará do mesmo xeito que cando se comen produtos cárnicos. Por exemplo, nos vexetarianos masculinos, a libido máis baixa, os niveis máis baixos de testosterona non son mortais, pero o feito é o feito.

Un home necesita proteínas para producir esperma, polo que se hai un problema coa erección e o desexo sexual, debes comer carne e beber leite. Non é noticia que a carne e o leite contribúan á acumulación de proteínas máis forte. Pero con estes produtos cómpre saber cando parar. Os alimentos demasiado graxos só prexudicarán a saúde dos homes. Gran opción para homes:

Venado.
Carne de coello.
Galiña.
Turquía.

Os tipos de capa listados son a opción máis eficaz para repoñer o corpo con proteínas. A carne de porco debe estar completamente excluída da lista de produtos. A carne de vaca pódese comer ocasionalmente (non rexeitar completamente este tipo de carne, xa que proporciona ao corpo un colesterol útil, que é importante para aumentar a calidade da potencia).

Por certo, vale a pena lembrar: dicimos que algúns alimentos melloran a erección, pero se se cociñan incorrectamente, todos os beneficios reduciranse a cero. Por exemplo, fritir carne en aceite ou nun wok destruirá todas as propiedades e só engadirá axentes canceríxenos. Os métodos de cocción máis seguros son ferver, asar ou a lume aberto (shish kebab, churrasco).

Mel

O mel debe ser consumido polos homes, xa que este produto contén óxido nítrico e boro útiles. Estas substancias provocan un aumento do fluxo sanguíneo aos tecidos dos órganos internos nun 50%. En consecuencia, o mel mellora os procesos metabólicos, como resultado, a funcionalidade eréctil dun home mellora (ao final, a erección baséase nunha descarga de sangue).

É útil comer mel para aumentar a potencia na súa forma pura - comer mel 3-4 culleres de té ao día. Pódese mesturar con outros produtos naturais saudables como noces, piñóns ou cacahuetes.

Que tipo de mel para unha erección se considera o máis beneficioso? De feito, todos os tipos da lista de produtos de mel serán efectivos. Non obstante, crese que os mellores resultados no aumento da erección móstranse o xasmín, a castaña e o mel de ginseng (estas plantas son orixinariamente afrodisíacos naturais, axudan a que un home sexa máis amoroso).

Paga a pena lembrar: o mel ten varias contraindicacións cando se prohibe a comida con este produto. En primeiro lugar, non se debe comer se unha persoa ten unha alerxia. O mel non se recomenda para enfermidades hepáticas, úlceras estomacais, gastrite aguda, diabetes mellitus, enfermidades biliares, insuficiencia cardíaca. Noutros casos, pódese usar mel, pero cómpre saber cando parar, como ocorre con calquera outro produto.

Allo

Debido ás súas propiedades antisépticas, o allo é capaz de destruír infeccións, eliminar toxinas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e aliviar a inflamación. Aumenta o allo e a erección do home, todo grazas ao cortisol que contén. É útil para a produción de hormonas responsables da erección, e tamén afecta a espermatoxénese. É por iso que a dieta dun home saudable debe conter allo: non é necesario comelo todos os días, 3-4 dentes á semana son suficientes.

Para mellorar a función eréctil, só un produto cru será útil: ao fritir, ferver, cocer, as propiedades curativas desaparecen. Ademais, o allo pódese mesturar con mel ou converterse nunha tintura ou decocção:

Tintura de auga: verter os dentes de allo frescos picados en auga quente nunha proporción de 1: 3.
Tintura de alcohol: picar 7 dentes, verter 250 ml de vodka.
Caldo de leite: verter 6 dentes cun vaso de leite, engadir unha cullerada de mel.
Tintura de limón: tome o zume recén espremido de tres limóns, mestura con 5 cabezas de allo picadas.

Como conclusión, queremos sinalar un punto importante relacionado coa nutrición. Os homes non deben morrer de fame para estimular unha erección. A fame só agravará a disfunción. Para unha forte potencia, o réxime e a regularidade da nutrición son moi importantes. O xaxún, por outra banda, obrigará ao corpo masculino a conservar forzas (caer nunha especie de "hibernación"), comezará a aumentar a liberación de hormonas do estrés (e por mor delas hai problemas cos vasos sanguíneos, que contribuír a problemas de erección).

Outra condición importante: a comida non substitúe a medicina! Os axustes nutricionais son útiles para os síntomas primarios da disfunción masculina ou para a prevención de enfermidades que causan problemas de erección. Se unha erección desaparece debido a unha enfermidade, entón cómpre chamar a un médico ou ir ao hospital - alí diagnosticarán, prescribirán un programa de tratamento. Podes comer alimentos sans como medida adicional ao teu tratamento.